실행력3 왜 나는 늘 생각만 하고 시작하지 못할까? (Feat. 완벽주의의 함정) 들어가며: 생각 부자와 행동 거지 오늘은 제가 무언가를 새롭게 시작하는 데 있어 유독 어려움을 겪었던 이유에 대해 이야기해보려 합니다. 평소 저와 많은 대화를 나누는 챗지피티(이하 '피티')와의 문답을 통해 깨달은 것들입니다.저는 평소 삶에 긍정적인 변화를 주거나 새로운 경험을 해보고 싶다는 생각을 자주 합니다. 새로운 분야에 대한 공부, 블로그 운영, 규칙적인 운동 등 관심사는 늘 넘쳐났죠.문제는… 그 수많은 '생각'이 '행동'으로 잘 이어지지 않았다는 것입니다.해보고 싶은 건 분명히 많은데, 막상 시작하려고만 하면 이상하게 몸이 굳어버렸습니다. '해야지, 해야지' 하면서 미루는 경험의 반복은 저 스스로를 꽤 괴롭게 만들기도 했습니다.그런데 최근 피티와 깊은 대화를 나누면서, 도대체 왜 내 몸이 굳어버.. 2025. 12. 11. 집중력 향상의 3가지 방법: 산만함을 줄이고 몰입하기 🔥 집중력이 부족한 이유는 무엇일까? 많은 사람들이 일을 시작하려다가 금방 집중력을 잃고 딴짓을 하게 되는 경험을 합니다. 그 이유는 단순한 의지 부족이 아니라, 우리 뇌의 특성 때문이라고 합니다. 우리가 집중하기 어렵게 만드는 주요 원인은 무엇일까요? ① 주변의 방해 요소 - 스마트폰 알람, 소음, 갑작스러운 메신저 알림 ② 해야 할 일이 많아서 어디서부터 시작해야 할지 모를 때 ③ 뇌가 즉각적인 보상을 원해서 단기적인 즐거움(게임, SNS)에 빠질 때 하지만 집중력은 "타고나는 것"이 아니라 "훈련할 수 있는 능력"입니다. 지금부터 실제로 효과가 검증된 3가지 집중력 강화 방법을 소개해드리겠습니다.🚀 📌 1. 집중을 방해하는 요소 제거하기(디지털 디톡스 활용) 우리가 집중력을 쉽게 하지 못하.. 2025. 3. 10. 행동하지 않으면 바뀌지 않는다: 지금 당장 실천할 수 있는 3가지 방법 🤔우리가 실행력이 부족한 이유는 무엇일까?많은 사람들이 "해야 하는 걸 알면서도 실행하지 못하는" 문제를 겪곤 합니다. 우리가 이러한 어려움을 겪는 이유는 단순히 의지가 부족해서가 아닐 것 입니다. 우리의 뇌는 익숙한 상태를 유지하려는 성향이 있기 때문에, 새로운 행동을 하려면 의식적으로 실행력을 높이는 전략이 필요합니다. 이 글에서는 "바로 실천할 수 있는 3가지 실행력 강화법"을 소개합니다. 지금 당장 적용할 수 있는 간단한 방법부터 시작해 봅시다.🚀 📌 1. 목표를 세분화 해라 (2분 법칙 활용)많은 사람들이 실행하지 못하는 이유 중 하나는 "완벽하게 해야 한다"는 생각 때문입니다. 하지만 목표를 아주 작게 쪼갠다면, 우리를 가로막는 실행 장벽이 낮아지고 쉽게 행동할 수 있습니다. 예를 .. 2025. 3. 8. 이전 1 다음
